रजोनिवृत्ति और आपका मन (हिंदी PDF ई-बुक) · 40 के बाद स्पष्टता और शांति के लिए एकीकृत रणनीतियाँ
Category: E-book
Price: ₹149
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समझें कि मध्य आयु में दिमाग़ और मूड में क्या बदलता है, और भोजन, नींद, दिनचर्या और शांति से एक स्थिर आधार बनाएँ
Made for: 40 और 50 की उम्र की महिलाएँ जो पेरिमेनोपॉज़ या मेनोपॉज़ से गुज़र रही हैं, और उन्हें समझना चाहने वाले परिवार
मध्य आयु में कई महिलाएँ कहती हैं कि वे अपने ही मन को पहचान नहीं पातीं: ज़्यादा चिंता, उदास दिन, ख़राब नींद और धुंधली याददाश्त। यह किताब आसान शब्दों में समझाती है कि मेनोपॉज़ के बदलाव में दिमाग़ और तंत्रिका तंत्र में क्या होता है, और क्यों यह जीवन का नया चरण है, आपकी कोई कमी नहीं। इसमें आधुनिक विज्ञान और आयुर्वेद साथ साथ हैं, और एक पाँच-स्तंभ प्रोटोकॉल है: हर्बल और पोषण समर्थन, शांत करने वाला व्यायाम, मन और तनाव के अभ्यास, और डॉक्टर के साथ हार्मोन थेरेपी पर समझदारी भरे फ़ैसले। पहले सुरक्षा और चेतावनी संकेत। 17 चित्र, चिंतन के प्रश्न और चेकलिस्ट। लॉन्च ऑफ़र: पहली 100 प्रतियों के लिए ₹149 (मूल्य ₹200)। 📱 यह PDF ई-बुक है, तुरंत डाउनलोड। कोई छपी किताब नहीं भेजी जाती। लेखक: डॉ. रुपिंदर कौर और गुरुदत्त सदानंदन। प्रकाशक: नामात्मा, केरल। Educational. Works alongside your medical care and does not replace it. Does not claim to treat, cure or prevent any disease. Ask your doctor before starting a new activity.
- पूरी ई-बुक (PDF, 96 पृष्ठ, प्रस्तावना और 5 अध्याय)। कोई छपी किताब नहीं भेजी जाती
- मध्य आयु में दिमाग़ और तनाव तंत्र में क्या बदलता है, आसान भाषा में
- इस चरण का आयुर्वेदिक नज़रिया (रजोनिवृत्ति), आधुनिक नज़रिये के साथ
- सबसे पहले: सुरक्षा और डॉक्टर को बताने वाले चेतावनी संकेत
- स्थिर रोज़ाना आधार के लिए पाँच-स्तंभ प्रोटोकॉल
- भोजन, नींद, दिनचर्या और रसायन अभ्यास
- लंबे समय तक दिमाग़ और मूड की देखभाल, 10 साल के चिंतन के साथ
- 17 चित्र, चिंतन के प्रश्न और पूरी संदर्भ सूची
- तुरंत डाउनलोड, फ़ोन पर पढ़ें या घर पर प्रिंट करें